U poslovnom svetu sve češće je prisutan burnout sindrom, izgaranje i stres su u poslovno svetu postali svakodnevnica. Mnogo je onih koji osećaju strah pred važan sastanak i događaj, kao i onih koji jedva čekaju da radnu nedelju privredu kraju i broje dane do vikenda.
Foto: shutterstock
Brojni su znakovi i simptomi takozvanog izgaranja na poslu. Ovakvo stanje može naneti veliku štetu vašem mentalnom, ali i fizičkom zdravlju. Kada osetite da ste na izmaku snage, stručnjati savetuju, da bi najbolje rešenje bilo da odete na odmor ili dodelite neke svoje obaveze drugima.
Blic preporučuje
Još jedna od bitnih stavki kada govorimo o stresu na poslu i izgaranju, jeste razlikovati privremeni stres od hroničnog.
Ako vam nije najjasnije da li ste “žrtva” ovog sindroma, možda vam rešavanje kviza pomogne u tome. Odgovorite na tvrdnje u nastavku teksta, sa DA ili NE.
Tvrdnje:
1. Često osećam da nemam kontrolu nad svojim poslovnim životom, tj. da drugi upravljaju njime.
2. Ne volim vreme kada sam na poslu i brojim sate do kraja radnog vremena.
3. Svaki put kad nešto ne uradim na vreme – sam/a osećam krivicu ili mi drugi nameću taj osećaj.
4. Retko “gubim živce” na poslu.
5. Imam dobar odnos sa kolegama, ali ne razvijam prijateljstva na poslu.
6. Volim da radim i retko osećam umor/preopterećenost.
7. Radujem se vikendu – često!
8. Uznemirim se kada dođe do bilo kog incidenta na poslu, čak i banalnog.
9. Ako se desi incident, ponekad mislim kako sam previše burno reagovao/la, i osećam kajanje.
10. Ponekad se na poslu primetno znojim.
11. Osećam anksioznost i na pomisao o “običnom” sastanku na poslu.
12. Čak i kada nešto znam, ne kažem to, da ne bih delovao/la bles**o.
13. Moja porodica nije srećna zbog mog ponašanja i radnog vremena.
Rezultat:
Ako je većina vaših odgovara na pomenute tvrdnje potvrdna, vremeje da razmislite dobro o svom poslu i napravite neke ključne promene. Najbitnije je za početak se rešiti negativnih emocija, jer njihovo gomilanje vas nože dovesti do tačke pucanje. Sledeći korak koji bi bio poželjan je razgovarati sa osobom u kopju imate poverenja ili se obratiti stručnjaku odnosno terapeutu.
Želite da vam “Blic Biznis” donosi najnovije i ekskluzivne informacije o ekonomiji i dešavanjima u svetu biznisa, da čitate o uspesima i padovima srpskih privrednika, ali i poslovima koji u Srbiji i svetu donose novu eru u biznisu. Postanite i vi deo kluba koji čini desetine hiljada menadžera. Prijavite se na newsletter i na mejlu očekujte najaktuelnije i najekskluzivnije informacije.