Tri ŽIVOTNE NAVIKE koje čine ljude uvek SREĆNIM

Postoje iste životne navike koje karakterišu ljude koji su uvek sretni i nasmejani. Naime, studija Univerziteta Northwestern merila je nivo sreće kod običnih, zadovoljnih ljudi i onih koji su dobili na lutriji.

Slušaj vesti

0:00/ 0:00

Foto: shutterstock

Nivo sreće bio je isti, ali obični ljudi imali su tri zajedničke osobine, pre svega životne navike koje direktno utiču na njihovo zadovoljstvo.

Blic preporučuje

Poštuju svoje male trenutke za uživanje

Ljudi po prirodi upadaju u svakodnevnu rutinu i na neki način je to dobra stvar jer nam štedi dragocenu snagu i stvara udobnost. Međutim, ponekad se toliko držimo svoje rutine da ne poštujemo sitnice u životu. Srećni ljudi znaju koliko je važno uživati ​​u ukusu kafe ili obroka, prepuštanju se razgovoru s prijateljima ili im je samo dovoljno da izađu napolje i udahnu svež vazduh.

Izostanak sna takođe podiže nivo hormona stresa, čak i ako nemate stresne situacije. Srećnim ljudima spavanje je prioritet jer im omogućuje da se osećaju sjajno.

Okruženi su pravim ljudima

Sreća se širi kroz ljude. Ako ste okruženi srećnim ljudima izgrađujete samopouzdanje, podstičete svoju kreativnost i zabavu. Druženje s negativnim ljudima ima suprotan učinak. Razmislite dobro kakve ljude imate u svom životu.

Spavajte dovoljno

Dok spavate, vaš se mozak obnavlja, uklanjajući toksične proteine ​​koji se nakupljaju tokom dana kao nusprodukte normalne neuronske aktivnosti. To obezbeđuje da se probudite bistre glave. Energija, koncentracija i pamćenje smanjuju se kad ljudi ne spavaju dovoljno. Izostanak sna podiže nivo hormona stresa, čak i ako nemate stresne situacije. Srećnim ljudima spavanje je prioritet jer im omogućuje da se osećaju sjajno.

(Hayat.ba)

Želite da vam “Blic Biznis” donosi najnovije i ekskluzivne informacije o ekonomiji i dešavanjima u svetu biznisa, da čitate o uspesima i padovima srpskih privrednika, ali i poslovima koji u Srbiji i svetu donose novu eru u biznisu. Postanite i vi deo kluba koji čini desetine hiljada menadžera. Prijavite se na newsletter i na mejlu očekujte najaktuelnije i najekskluzivnije informacije.

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com